La solución perfecta para la caída del pelo después del parto

El viaje de la maternidad está lleno de alegría, expectación y amor incondicional desde la concepción. Dar el don de la vida a otro ser humano es algo maravilloso.

En medio del torbellino de emociones y de la idealización del papel de las madres, muchas no reconocen las agridulces luchas que conlleva a nivel físico, mental y emocional.

Las afecciones físicas irreversibles y los problemas mentales causados por los enormes cambios que sufre el cuerpo de una mujer durante el embarazo y el parto suelen pasarse por alto y minimizarse. Desde la caída del cabello y la depresión posparto hasta el vuelco de todo el mundo de una mujer de la noche a la mañana son realidades tácitas que no es necesario verbalizar.

Entre los muchos cambios que se producen después del parto, la caída del cabello es un factor importante que contribuye a la depresión posparto, pero que puede solucionarse con algunos consejos y trucos.

¿Qué es la caída del cabello postparto?

Muchas madres observan una caída del cabello después de tener al bebé. Esta caída repentina del cabello tras el parto se denomina caída posparto. Por lo general, no se produce inmediatamente, sino que tarda un par de semanas o meses en producirse.

Según la Asociación Americana del Embarazo, una media del 40-50% de las mujeres sufren caída del cabello después del parto. Estas mujeres pierden unos 400 mechones al día, una cifra alarmante.

¿Qué causa la caída del pelo postparto?

Los cambios hormonales del embarazo desempeñan un papel importante en la caída del cabello después del parto. Durante el embarazo, los elevados niveles hormonales, sobre todo de estrógenos, prolongan el crecimiento del cabello, lo que se traduce en mechones más gruesos y frondosos. Sin embargo, después del parto, cuando los niveles hormonales se recalibran, el pelo compensa con la caída. Esto suele ocurrir alrededor de tres meses después del parto y dura aproximadamente un año, aunque varía de una persona a otra.

¿Cómo ayuda la caída del cabello posparto en la depresión posparto?

La caída del cabello después del parto es un proceso natural para muchas mujeres, pero no por ello menos angustioso. Tener que lidiar con un pequeño ser humano totalmente dependiente y con los cambios y ajustes que se producen después de tener un bebé puede provocar que algunas madres se sientan abrumadas con su nueva forma de vida.

A las madres que ya sufren depresión posparto les resulta casi imposible sobrellevar también la caída del cabello, lo que les causa más problemas de autoestima y aumenta su depresión y ansiedad.

¿Cuánto dura la caída del pelo postparto?

La caída del cabello después del parto comienza unos 3-4 meses después del parto y suele durar aproximadamente un año. A medida que las hormonas se estabilizan, la caída del cabello también se estabiliza.

¿La caída del cabello postparto es permanente?

No, la buena noticia es que la caída del cabello después del parto es temporal. Al cabo de aproximadamente un año de dar a luz, la caída del cabello se reduce y es sustituida por el crecimiento de cabello nuevo, que con el tiempo volverá a los niveles anteriores al embarazo.

¿Se puede prevenir la caída del cabello postparto?

La caída del cabello después del parto está totalmente fuera de tu control, pero siempre puedes controlar los daños. Comer sano, hacer ejercicio, reducir el estrés, optar por un champú suave y un acondicionador nutritivo para mantener la salud del cabello y el cuero cabelludo, evitar el peinado con calor y no llevar peinados tirantes son algunas formas de reducir la caída del cabello.

Consejos para afrontar la caída del cabello después del parto y favorecer su crecimiento

Aunque hacer frente a la caída del cabello implica fuerza mental, hay productos eficaces que pueden ayudar a controlar y aliviar este proceso, fomentando el crecimiento de un cabello más sano y fuerte.

Come sano: Una dieta rica en nutrientes es fundamental. Concéntrate en incorporar a tus comidas una variedad de proteínas, frutas, verduras y grasas saludables. Entre los nutrientes especialmente beneficiosos para la salud capilar se encuentran el hierro, la vitamina C, los ácidos grasos omega-3 y la biotina. También puede ser aconsejable tomar suplementos nutricionales después del parto, pero consulta siempre a un profesional médico antes de empezar cualquier régimen de suplementos.

Suplementos: Para controlar eficazmente la caída del cabello después del parto, puede ser beneficioso incorporar a tu dieta comprimidos multivitamínicos, Maca, colágeno y suplementos de zinc. Los comprimidos multivitamínicos aportan vitaminas y nutrientes esenciales para prevenir las carencias que podrían provocar la caída del cabello. La maca, un suplemento versátil conocido por equilibrar las hormonas, puede aliviar las molestias relacionadas con las hormonas y reducir la caída del cabello. El colágeno contribuye a la fortaleza del cabello al mejorar las proteínas del cabello y de la piel que rodea los folículos pilosos, lo que se traduce en un cabello más sano y grueso. El zinc, crucial para el crecimiento del cabello, debe incluirse en tu rutina, especialmente si no forma parte ya de tu ingesta multivitamínica.

Aceite de romero: Empieza a utilizar aceites naturales que potencien el crecimiento del cabello, como el aceite de romero. Además, puedes utilizar minoxidil, pero hazlo con el consejo de un médico, ya que puede afectar a la lactancia. Recuerda que la clave es la constancia. Estos productos requieren varias semanas o meses de aplicación regular antes de que aparezcan resultados notables.

Postizos para mujeres: Los postizos para mujer son los mejores para dar volumen y cobertura al instante, disimulando la caída del cabello como una profesional. Los postizos de cabello humano para mujer son ideales para zonas pequeñas o específicas de pérdida de cabello. Disimulan la calvicie o el debilitamiento del cabello y se mezclan con el pelo natural para ofrecer un aspecto realista y sin costuras.

Las pelucas para mujer son más adecuadas para la pérdida de cabello severa. Tienen una base que cubre todo el cuero cabelludo y pueden fijarse sin necesidad de cinta adhesiva ni adhesivos líquidos.

El periodo posparto supone una intensa transformación para el cabello y para todo el ser de la mujer. Ser amable contigo misma, contar con el apoyo de tus seres queridos y encontrar momentos para cuidarte en medio de las nuevas rutinas puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar general y, en consecuencia, en la salud de tu cabello. Cuando adoptes estas estrategias, recuerda que no estás sola en este viaje. Innumerables madres se enfrentan al reto de la caída del cabello después del parto, que puede mejorar significativamente con el enfoque adecuado. Se trata de tener paciencia y cuidar de ti misma y de tu cabello para que vuelva a estar sano.

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